Malzemeler

• 4 yemek kaşığı Balparmak bal

• 2 adet olgun şeftali

• 2 su bardağı süt

• ½ su bardağı yogurt

• 2 yemek kaşığı Chia tohumu

Servisi İçin

• 80 gr Böğürtlen

Hazırlanışı

Şeftalileri soyun, çekirdeklerini çıkarın, gelişigüzel şekillerde doğrayın. Blendırın içine, doğradığınız şeftaliyi, Balparmak balı, sütü ve son olarak yoğurdu ilave edin.Blendırı hızlı devirde çalıştırarak yaklaşık 45 saniye karışımı hazırlayın. Blendırın küçük kapağını açarak Chia tohumlarını ekleyin ve 2-3 saniye daha karıştırın. Önceden soğutulmuş bardaklarda servis edin.

Sunum Önerisi

Böğürtlen ya da arzu ettiğiniz başka bir meyve ile de servis edebilirsiniz.