Lezzetli her tatlıyı bol kalorili ve yapımı zahmetli mi sanmıştınız? Öyleyse yanıldığınızı söyleyelim! Hafif, az malzemeli ve yapımı oldukça kolay 10 tatlı tarifi, bu yazının devamında sizi bekliyor.
Hem mideye hem göze hitap eden tatlı çeşitleri, dengeli ve hedef odaklı beslenmeye özen gösteren pek çok kişi için iradeyi zorlayan bir faktör olabiliyor. Tatlıların genellikle rafine şeker ve beyaz un gibi ürünler içeren bol kaloriye sahip tarifleri, tam da bu sebeple kişileri daha hafif alternatiflere yönlendiriyor. Bu aşamada, alternatif tariflerin az malzemeli ve az zahmetli olması da elbette en çok aranan özelliklerden oluyor. Öyleyse size sevindirici bir haberimiz var! Tam da bu ihtiyaçları karşılayacak hafif tatlı tarifleri, sayfanın hemen devamında!
Karşı konulamaz tatlı isteği ve ansızın çıkagelen misafirler için kurtarıcı lezzet: Ballı kakaolu pişmeyen kurabiye tarifi! Rafine şeker içermeyen, yalnızca bal ile tatlandırılan bu pratik kurabiye yulaf, fıstık ezmesi, kakao tozu ve balın uyumuyla öne çıkıyor. Hindistan cevizi yağı ile de lezzetine lezzet katan bu yulaflı kurabiye, aynı zamanda kolay bayatlamayan kurabiye çeşitlerinden birini oluşturuyor. Üstelik pişmemesi yönüyle de yapımı en kolay kurabiyeler arasında yer alan bu tarif yalnızca 20 dakikada hazırlanabiliyor. Siz de göz kamaştıran bu lezzetli pişmeyen kurabiye nasıl yapılır merak ediyorsanız, tarif sayfasına tıklamayı unutmayın!
Sabah kahvaltıları, öğün araları ya da canınızın tatlı istediği her an için en ideal alternatiflerden biri: Propolisli sütlü yulaf lapası tarifi! Az malzemeyle çok lezzetli bir içerik sunan yulaf lapası (porridge), temel malzemelerinin yanında elma ve yaban mersini gibi pek çok meyve çeşidi ile hazırlanabiliyor. Chia tohumu ve propolis ile tamamlanan elmalı yulaf lapası tarifi, son aşamadaki bal desteği ile de besleyiciliğin ve lezzetin doruk noktalarından biri oluyor. Yalnızca 15 dakikada tamamlanan yulaf lapası yapımı ile hafif ve tok tutucu bir lezzet şölenine hazır olun!
Tatlı isteğinizi hafif bir şekilde gidermeye yardımcı olurken faydalı beslenme ayrıcalığı da sunan bir lezzet: Chia tohumlu puding tarifi! Yalnızca yedi malzeme ile hazırlanan bu chia’lı puding, pişmemesi yönüyle son derece pratik bir alternatif! Tarifin ana malzemesini oluşturan chia, suda veya sütte bekledikten sonra muhallebi benzeri bir kıvama kavuşuyor. Vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin olan bu tohuma en çok yulaf kaselerinde, smoothie’lerde ve alternatif tatlı tariflerinde rastlanıyor.
Rafine şeker ilavesi olmadan yalnızca bal ve meyvelerle doğal bir şekilde tatlandırılan meyveli chia puding ise chia’nın tüm faydalarını olduğu gibi barındırıyor. Peki, şimdi bu ballı sütlü chia puding efsanesini denemeye ne dersiniz?
Kup tatlıları yulaf ile hazırlanırsa, en ideal alternatif tatlılardan biri olur; öyle değil mi? Yulafı pişirmeye gerek olmadan son derece pratik bir şekilde hazırlanan ballı yoğurtlu kup tarifinde, tatlandırıcı olarak yalnızca bal ve cennet hurması kullanılıyor. Farklı meyveler de kullanabileceğiniz bu meyveli kup tarifi, beş-altı malzeme ile sadece 15 dakikada hazırlanabiliyor. Size de sadece, tatlı isteğinizi en faydalı şekilde giderebilmenin keyfini yaşamak kalıyor!
Fransız mutfağının klasiği “Galette des Rois”, ince detaylardan oluşan tarifiyle kıtır kıtır ve enfes bir lezzet sunuyor. Türkçede “Kral Galetası” anlamına gelen bu isim, varlığını galette hamuruna bir fasulye tanesi konması ve ardından bu fasulyenin denk geldiği kişinin kral ilan edilmesiyle ilgili esprili bir gelenekten alıyor. Lezzeti ise en çok özel yapım hamurundan geliyor.
Peki, bu Fransız efsanesini kendi sofralarınıza taşımaya hazır mısınız? Cevabınız evet ise ballı elmalı galette tarifini mutlaka denemelisiniz! Orjinal tarifinden farklı olarak rafine şekersiz hazırlanan bu tarif, sadece balın doğal lezzeti ile tatlanıyor. Üstelik oldukça az malzeme ile kolayca hazırlanabiliyor. Elma ve tarçının uyumu da bir araya gelince, işte yeni favoriniz hazır!
Bitter çikolata, fıstık ezmesi, bal ve tuz kulağınıza nasıl geliyor? Tüm bunların eşsiz uyumuyla hazırlanan fudge brownie tarifi, sadece beş malzeme ile harikalar yaratmanız için son derece uygun bir tarif… “Peki, fudge nedir?” diye merak ediyorsanız hemen cevaplayalım: Fudge, tat olarak brownie’yi andıran bir tatlı çeşidini oluşturuyor. Kolay brownie tarifleri arasında da yerini alan fudge, bitter çikolatalı brownie’lerin enfes lezzetini barındırıyor. Üstelik sadece bal ile tatlandırılan bu rafine şekersiz brownie tarifi, tatlı isteğinizi en pratik şekilde gidermeniz için birebir!
Klasik cheesecake tarifini daha az kalorili ve daha az zahmetli bir şekilde denemeye ne dersiniz? Rafine şeker içermeyen, yalnızca bal ve hurma tatlandırılan bu orman meyveli cheesecake tarifinde, orjinal cheesecake’ten farklı olarak un, tereyağı ve labne bulunmuyor. Bu yönüyle kolay cheesecake tarifleri arasına da adını yazdıran bu tarif, pişmemesi yönüyle ise daha cazip bir hale geliyor! Orman meyveleriyle hazırlanan pişmeyen cheesecake, tarifte kullanılan meyvelere göre çilekli cheesecake ya da yaban mersinli cheesecake olarak da hazırlanabiliyor. Lezzetiyle damak ısırtan bu pratik cheesecake tarifini siz de mutlaka denemelisiniz!
Yulaf ezmesi, bal, limon ve Hindistan cevizinin uyumla dans ettiği bir tarif: Hindistan cevizli top tarifi! Balın doğal lezzetiyle tatlandırılan bu limonlu toplar; pişirmeye gerek olmadan yalnızca 15 dakikada hazırlanabiliyor. Yulafın doyuruculuğu, hedef odaklı beslenmeye uygunluğu ve aynı zamanda diğer malzemelerle uyumu, bu tarifi ara öğünlerin ve çay sohbetlerinin vazgeçilmezi yapıyor. Siz de az malzemeli tatlıların aynı zamanda lezzetli olmasını da önemsiyorsanız, bu yulaf topları tarifi için hemen işe koyulabilirsiniz!
Rafine şeker ve bisküvi ile yapılan klasik bisküvili pastayı, ballı ve yulaflı mozaik pasta tarifi ile çok daha hafif bir alternatife dönüştürmenin vakti geldi! Sadece yedi malzeme ile çok pratik bir şekilde hazırlanan bu mozaik pasta tarifi, beslenmesine dikkat eden ve hedef odaklı beslenen kişiler için de uygun bir tatlı çeşidi oluyor. Bu leziz tarife siz de mutlaka bir şans vermelisiniz!
Red velvet tatlıların, daha bilindik adıyla kadife tatlısının müdavimlerindenseniz, sizi mutlu edecek yeni bir tarifle daha tanıştıralım: Hurmalı ballı red velvet tarifi! Rafine şeker içermeyen, sadece hurmanın doğal şeker bileşenleri ve bal ile tatlandırılan bu pişmeyen toplar, fazlasıyla pratik ve leziz! Ham kakao tozu ve pancar tozu ile renklendirilen bu hurmalı kakaolu toplar, sunumuyla da masalara renk katacak. Mutlaka denemelisiniz!
menü
